20 бьюти-привычек, которые непременно необходимо ввести в свою жизнь в новом году

Новый год — это хороший повод кардинальным образом поменять свою жизнь. И даже если вы не успели это сделать прямо с 1 января, ничего ужасного — начать никогда не поздно.

Предлагаем для вас равномерно, шаг за шагом, ввести в свою жизнь эти полезные бьюти-привычки, и сделать так, чтоб к последующему году забота и уход за собой стали вам традицией.

20 бьюти-привычек, которые непременно необходимо ввести в свою жизнь в новом году0

Разминка каждое утро

20 бьюти-привычек, которые обязательно нужно внедрить в свою жизнь в новом году1

А вы как думали? Уже давно пора начать это делать! Небольшая зарядка с самого утра отлично бодрит, приводит тело в тонус после ночного отдыха, убирает «остатки сна» и помогает следить за фигурой! И для этого необязательно просыпаться на час раньше — 10-15 минут вам будет вполне достаточно.

Медитация и йога

20 бьюти-привычек, которые обязательно нужно внедрить в свою жизнь в новом году2

Будет отлично, если к зарядке вы добавите еще и эти полезные практики. Обе они направлены на полное расслабление тела и организма, и положительно воздействуют на наши внутренние процессы. Среди физиологических эффектов, которые наблюдаются после длительных занятий йогой и медитацией, можно выделить: стабилизацию давления, понижение частоты сердцебиения и снижение уровня гормонов стресса в организме.

Но самое важное — психологическая сторона этого процесса. Расслабляющие техники помогают человеку избавиться от беспокойств, обрести гармонию с окружающим миром, снизить стресс, проще контролировать эмоции и повысить уровень самосознания. Поэтому, если вы хотите провести этот год в стабильном эмоциональном состоянии, обязательно внедрите йогу и медитацию в свою жизнь — 15 минут в день будет достаточно.

Вести дневник питания и следить за водным балансом

20 бьюти-привычек, которые обязательно нужно внедрить в свою жизнь в новом году3

«В здоровом теле здоровый дух», и иногда, чтобы добиться этого самого здоровья, мало ходить в тренажерный зал, не пить, не курить и вовремя сдавать анализы. Один из важнейших аспектов здорового образа жизни — правильное питание. Возьмите за правило вести дневник питания, записывая, что вы съели за день и что из продуктов явно было лишним (их лучше исключить из рациона). А также не забывайте о водном балансе! В день человек должен выпивать около 2 литров воды, иначе ни о каком здоровье не может быть и речи.

Менять продуктовую корзину в зависимости от времени года

20 бьюти-привычек, которые обязательно нужно внедрить в свою жизнь в новом году4

Похожие новости

Потекла батарейка: как все поправить

Потекшая батарейка может стать суровой неувязкой. Исправлять её необходимо чрезвычайно аккуратненько, по другому велик риск подстрекнуть неприятную хим реакцию. Стоит позаботиться и...

Обычный метод возвратить кроссовкам прошлую белизну за считанные минутки

Белые кроссовки смотрятся прекрасно и модно, но очень стремительно мараются. Специалисты бренда Рибок проявили, как при помощи обычных средств находящихся под рукой почистить обувь...

Самый нужный хитрость лета: юноша соорудил ординарную ловушку для слепней, убивающий их тысячами

Лето — время, когда охото дольше побыть на солнце, насладиться теплой погодой. И все было бы отлично, если б не насекомые. Как температура начинает...

Последние новости

10 продуктов с Aliexpress, которые посодействуют пережить холода

Чтоб избавиться от осенней хандры и не впасть в зимнюю спячку, запаситесь вещичками, которые посодействуют просто перенести будущие морозы. Выборку самых нужных и просто...

20 малеханьких хитростей для чистоты в доме

Продолжаем делиться малеханькими бытовыми хитростями, которые облегчают жизнь и оказывающими помощь поддерживать чистоту и комфорт. 1. Приставшие намертво этикетки легко удалить, подержав их под...

Как перевоплотить старенькое в новое и даже сделать еще лучше

Наверняка, все помнят новогодние пенопластовые игрушки, бывший популярны в период Советский Союз? Сейчас подобные уже не продают, и если они и видятся, то уже...

Советы, как делать красивые фото на телефон

Индийский фотограф Сиддарта Джоши путешествует по миру и делает привораживающие снимки всего, что видит, на собственный Айфон. С возможностями современных телефонов любой из нас...

10 просчетов, допускающий все при использовании Айфон

Отметили, что почти все наши знакомые допускают критичные ошибки при использовании собственных Айфон. Чтоб это не повторялось, проводим курс устранении безграмотности. Источник: iphones.ru ...