Умнеть нужно с разумом: как прокачивать собственный мозг зависимо от возраста

К 25 годам бурное развитие мозга прекращается, а после 30 наступает период постепенной деградации. Однако есть и отличные новости: сероватое вещество можно и необходимо провоцировать искусственным методом. Наиболее популярные методы — чтение суровой литературы, решение закономерных задач. Но такие тренировочного занятия, на самом деле, только замедляют процесс старения мозга. Для того чтоб мозг развивался, необходимы больше утонченные, наукоемкие методики.

Умнеть нужно с разумом: как прокачивать собственный мозг зависимо от возраста0

Потребности в совершенствовании тех или иных отделов мозга меняются с возрастом. Скажем, молодым специалистам для быстрого карьерного роста важно подолгу сохранять концентрацию внимания. Позднее, лет с 35, многие начинают замечать, что замедляется мыслительный процесс, быстрее наступает утомление. Эти симптомы вполне поддаются терапии. Так же как и ослабление кратковременной памяти и ясности мышления, которые проявляются в пожилом возрасте.

Какие когнитивные функции вы бы ни хотели развить, в онлайн-сервисе «Викиум» найдутся подходящие упражнения. Это такой тренажерный зал для тех, кто качает самую важную часть тела — голову. Фитнес построен на ежедневных 15-минутных подходах к тренажерам, которые разрабатывались при участии специалистов по когнитивной и общей психологии центра тестирования «Гуманитарные технологии» при МГУ.

Попробовать бесплатно

Умнеть надо с умом: как прокачивать свой мозг в зависимости от возраста1

Все упражнения построены на динамичной игровой механике. Яркие, неординарные занятия — залог высокой вовлеченности. Если бы «Викиум» был сборником монотонных практик, то полтора миллиона пользователей за четыре года ни за что не собрал бы. А так люди занимаются саморазвитием с удовольствием.

После регистрации вам будет предложено указать, какие именно навыки вы намерены усовершенствовать. После этого нужно пройти вводное тестирование, по результатам которого будет автоматически создана персональная программа тренировок. Для примера рассмотрим по паре тренажеров, адаптированных под задачи разных поколений.

Умнеть надо с умом: как прокачивать свой мозг в зависимости от возраста2

Молодым людям, на которых ежедневно обрушивается ворох разнообразных дел, полезно будет пройти все этапы тренажера «Близнецы». Эта методика направлена на работу сразу с несколькими аспектами внимания. Выискивая два идентичных изображения, вы настраиваете себя на устойчивое восприятие значимой информации, а за счет быстрой смены заданий нарабатываются навыки многозадачности.

Умнеть надо с умом: как прокачивать свой мозг в зависимости от возраста3

По функционалу с «Близнецами» схож тренажер «Уникум», более сложный. Требуется найти фигуру, отличающуюся от всех других. Фигуры эти весьма замысловаты, поэтому одновременно удерживать в поле внимания несколько объектов непросто. Кроме того, за счет работы периферического зрения происходит активизация зрительного и пространственного восприятия.

Умнеть надо с умом: как прокачивать свой мозг в зависимости от возраста4

Похожие новости

Представлена графеновая электрическая маска против коронавирусной инфекции

Компания LIGC Appli­ca­tions разработала Гардиан G‑Volt, лицевую маску с системой фильтрации на базе графена, которую можно стерилизовать и неопасно применять вторично. Новая маска...

Как смотрелся веб 30 годов назад

20 декабря 1990 года был запущен 1-ый сайт, который был создан английским ученым Тимом Бернерсом-Ли, которые работали в то время в Европейской организации по...

Фотоаппараты Советский Союз

Уже издавна ходит шуточка, что юность, это когда фото с выпускного - цифровые. Те, кто постарше увековечивали свои выпускные, женитьбы, пьянки и остальные Сочи...

Последние новости

Популярные сцены из литературных произведений в 3D-моделировании

В 2015 году компания Word­s­Eye представила одноименный online-сервис, позволяющий тем, кто не знает языков программирования и науку 3D-моделирования, сделать сцену, просто описав её на...

Нокиа, которую мы утратили: история знаменитой марки мобильников

Когда все уже смирились с идеей, что Нокиа — это телефоны из прошедшего, компания выпустила новый телефон. На техническом уровне это сделала не так...

За семью печатями: как работает провайдер хостинговых и пасмурных сервисов

Большая часть из нас издавна по уши онлайн: мы шопимся в онлайн-магазинах, проведываем родных при помощи Skype и отправляем лишь емайлы. Да что уж...

Смартзомби: как телефоны отравляют нашу жизнь

Звучит феноминально, но телефоны изолируют людей. Когда возникли телефоны, которая поглощает способность веба взлетела до небес. Так, что некоторые не могут выкарабкаться на свободу,...

Как выяснить детализированную картину вашего здоровья на Айфон 6

В Айфон 6 встроен целый ряд датчиков, в том числе гироскоп, акселерометр и совсем новый барометр. Барометр определяет атмосферное давление, таким образом определяя относительную...